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Mon Programme Anti-inflammatoire - Best seller
Le premier programme holistique pour en finir avec l'inflammation, soulager les douleurs chroniques et prendre soin de sa santé !
La santé commence dans l’intestin, mais ce dernier dépend de nos apports alimentaires et de nos sécrétions digestives, donc de notre énergie, niveau de stress, sommeil, mouvement, environnement... Tout est lié. Il est donc impossible de mettre fin à l’inflammation, aux troubles digestifs, à la fatigue ou à n'importe quelle maladie ou symptôme chronique ... de manière séparée et uniquement avec un médicament. Toutes les sphères sont étroitement liées et s’impactent mutuellement. Au programme :
Toutes les explications sur mon histoire avec la maladie de Crohn, sur l’inflammation chronique et un questionnaire pour découvrir si vous en souffrez + Mon programme holistique anti-inflammatoire en 6 piliers (nutrition et digestion, gestion du stress, sommeil, activité physique, développement personnel, environnement ) + Inclus 6 routines de yoga et de renforcement musculaire accessibles, ciblées et illustrées. + 100 recettes anti-inflammatoires variées, simples et gourmandes, pour retrouver énergie et vitalité.
Mais aussi de nombreux sujets traités en profondeur : micronutrition et compléments alimentaires, immunité, digestion, chrononutrition, jeûne intermittent, gluten, produits laitiers, faire ses courses saines en faisant des économies...
Disponible en magasin et sur les sites marchands !
Mes Recettes anti-inflammatoires
Vous souffrez d’inflammation et vous ne savez plus quoi manger ? Vous avez remarqué que certains aliments vous font du bien ? N’oubliez pas, l’alimentation est votre première ordonnance santé !
expertise santé et recettes, voici le livre indispensable pour adopter une alimentation anti-inflammatoire ! Après la publication de mon programme anti-inflammatoire, je me s’est associé au chef cuisinier Guillaume Marinette pour vous concocter mes meilleurs conseils accompagnés de recettes différentes, travaillées et gourmandes. Ce livre est en quelque sorte la suite du premier. Au programme :
Mes explications sur l’alimentation adaptée et les aliments à choisir pour en finir avec l’inflammation.
+ 20 aliments stars à privilégier : connaître leurs vertus pour mieux les utiliser !
+ 55 recettes gourmandes et illustrées, pour se régaler au quotidien.
Disponible en magasin et sur les sites marchands !
