Cet ebook est un guide complet pour vous accompagner vers une alimentation santé : reminéralisante et anti-inflammatoire.
Allier théorie et pratique en vous apportant du sens et du concret me semble nécessaire pour vous accompagner vers la liberté et l'autonomie :
- 270 pages pour tout comprendre sur la nutrition santé et faire de votre alimentation votre première médecine :
Un contenu en qui vous permettra de maitriser les bases d'une alimentation saine :
- Pourquoi sommes carencés ?
- Qu'est-ce qu'une alimentation santé ?
- Comment faire ses courses santé en faisant des économies ?
- Gluten, produits laitiers, soja, des légumineuses, eau... ?
- Comment dois-je composer mon assiette ?
- Dois-je faire le jeûne intermittent ?
- Quels aliments privilégier ?
- Thyroïde, microbiote, indice glycémique, cuisson...
- Et pleins d'autres sujets !
- Plus de 110 recettes saines et gourmandes : sans gluten, sans lait de vache, adaptées à une digestion sensible...
Des recettes de petit-déjeuner, des boissons (jus de légumes, latte, smoothie, recettes vegan, flexitariennes, fast-food, desserts... pour vous régalez toute la journée et tout au long de l'année